¿Cómo prevenir la EP?

La reducción de la potencia no es la razón que puede empeorar la calidad de la vida íntima del hombre. Otro de los problemas más difundidos entre los hombres de todas las edades es la imposibilidad de mantener la erección durante cierto periodo que consiste en la eyaculación precoz. A veces dependiendo de las causas el problema necesita tratamiento con medicamentos o incluso una intervención psicológica, pero en muchos casos se puede tratar la eyaculación precoz o prevenir el desarrollo del problema con otros métodos.

Tales factores como el cansancio, estrés constante y problemas en el trabajo pueden influir en las ganas de tener vida íntima y hacen que el hombre empieza a estar más inseguro y como consecuencia desarrollan problemas con la vida íntima como disfunción eréctil y eyaculación precoz.

Para prevenir el desarrollo de la eyaculación precoz es importante reducir el nivel de la hormona del estrés. La cantidad de la adrenalina y cortisol pueden reducirse por cualquier tipo de actividad física, sea entrenamiento en el gimnasio o limpieza en casa. El efecto similar se produce con la actividad sexual ya que durante el sexo se generan los antagonistas de adrenalina (endorfina y oxitocina).

Tomar más magnesio

Este mineral forma parte de los procesos metabólicos en las células nerviosas y si la persona tiene déficit de magnesio se vuelve nerviosa, duerme mal, tiene unas reacciones emocionales más fuertes a los problemas cotidianos y como consecuencia empiexa a aumentarse el nivel de las hormonas del estrés. Por eso hay que controlar la cantidad de magnesio en el cuerpo y tomar vitaminas o productos ricos en este mineral en caso de que tiene su déficit.

Dejar de tomar mucho café o té

Todos sabemos que la cafeína tiene efectos positivos en el cuerpo humano, al igual que negativos. Por ejemplo dos tazas de espresso contienen la dosis diaria de cafeína que al tomar en exceso influye en el sistema nervioso central y crea hiperexitación cuando temporalmente se desactiva el mecanismo de frenado de respuesta. Si la «sobredosis» con la cafeína se produce a diario, eso puede ser la causa de problemas con la eyaculación prematura.

Controlar la serotonina

Este antagonista de la adrenalina ayuda a equilibrar el sistema nervioso y mejorar el estado de salud masculina. Por eso los hombres tienen que comer manzanas, plátanos, ciruelas pasas, pavo porque todos estos productos contienen serotonina o sus precedentes.

Otro de los métodos de prolongar el acto sexual es el uso de preservativos que contienen lidocaina. Producen un efecto analgésico que ayuda a prevenir la eyaculación precoz. Aunque antes de usar preservativos o sprays con este componente, necesita ir a la consulta con el médico para no causar aparición de efectos secundarios si no acierta con la dosis. Las reacciones que pueden aparecer son alergia, hinchazón de los genitales o simplemente puede quitar las sensaciones a su pareja si sobrepasa la dosis.

El momento de la eyaculación se puede controlar si puede controlar el músculo pubocoxígeo. También se puede retardar el momento de la eyaculación apretando el perineo o la punta de pene cuando nota la llegada del orgasmo. De tal modo puede controlar la eyaculación y prevenir desarrollo de trastornos.

Dolor abdominal y micción frecuente pueden ser los síntomas de prostatitis. A menudo no suelen ser muy destacados, por lo que esta enfermedad puede obtener la forma crónica en un periodo muy corto y como consecuencia desarrollar la eyaculación precoz. Por eso en el momento que nota los primeros síntomas de prostatitis tiene que ir al médico (urólogo o andrólogo). Y para prevenir la prostatitis, eyaculación precoz y otros problemas con la salud sexual es aconsejable hacer un examen anual preventivo.

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Tiene que su analizar su estilo de vida

Es importante tomar muy en serio todos los factores que influyen en el estado de salud masculina. El estilo de vida es lo que caracteriza el estado general de la salud de la persona y forma un papel muy importante en la aparición de los problemas con la potencia.

Para no tener problemas con la vida íntima hay que dejar de fumar y consumir el alcohol en grandes cantidades y a menudo. La alimentación también es esencial a la hora de empezar a tener los problemas con la disfunción. Por eso tiene que tener en cuenta todos los consejos sobre que alimentos ayudan a prevenir la impotencia y como dejar de fumar rápido.

Si gasta muy poca energía tiene que encontrar la posibilidad de practicar deporte o si tiene muy poco tiempo, por lo menos hacer ejercicios ayudan a tratar la disfunción.

Otra de las razones principales del desarrollo de la eyaculación precoz es la abstinencia prolongada. En este caso la solución del problema consiste en el aumento de la cantidad de las relaciones sexuales. En general cuanto menos frecuentes son los coitos, más rápido llega la eyaculación. Por eso para prevenir la aparición de este problema hay que procurar tener vida sexual estable. Muchas veces con esto ya es suficiente para prevenir la eyaculación prematura. El error de muchos hombres consiste en que prefieren limitar la frecuencia de los coitos y como consecuencia pueden empeorar su estado.

Muchos hombres intentan prolongar el coito parando de hacer las fricciones. En este proceso la excitación de la mujer no desaparece y la erección del hombre sigue en el mismo nivel. En cuanto la erección empieza a disminuir es necesario volver a las fricciones. De tal modo que puede prolongar la llegada de la eyaculación.

Se sabe que el alcohol en dosis pequeñas puede ayudar a prolongar el acto sexual. Ocurre gracias a que atenúa la sensibilidad y retrasa las reacciones. Aunque hay que tener en cuenta que abuso de alcohol puede provocar problemas con la disfunción, por eso antes de usar este método tiene que prestar atención a todos los pros y contras del método.

En caso de que no le ayuda ninguno de los métodos mencionados de la prevención de la eyaculación precoz, tiene que empezar con el uso de los medicamentos para el tratamiento del problema.

Medicamentos para prevenir la eyaculación precoz

Dapoxetina es el medicamento más famoso para el tratamiento de la eyaculación eréctil que ha ayudado a miles de hombres de diferentes edades. Es un inhibidor de selectivo que bloquea la recaptación de la serotonina producida por las neuronas. Las neuronas siguien haciendo la sintesis de serotonina, su cantidad crece y la persona sigue estando relajada. Este medicamento se toma antes de la actividad sexual pero siempre después de la consulta médica.

El medicamento más famoso con el componente principal de dapoxetina es Priligy. En caso de que además de la eyaculación precoz tiene problemas con la disfunción eréctil, el medicamento más eficaz que contiene como principios activos dapoxetina y sildenafil es Super Kamagra.

De tal modo, la eyaculación precoz es un problema al que se enfrentan muchos hombres sin depender de la edad, por eso antes de empezar a experimentar los primeros síntomas de la enfermedad es mejor previr su aparición con los métodos mencionados en el artículo.




Última actualización: 2019-09-19